Sportmassage

"Het toepassen van een aantal handgrepen op een ontbloot lichaamsdeel van een gezonde sporter, met als doel de lichamelijke conditie te verbeteren, te bestendigen en/of eventuele nadelige gevolgen van zijn/haar sportbeoefening weg te nemen" : dat is de definitie die iedere sportmasseur kent uit het standaardwerk "Handboek Sportmassage van W. Snellenberg (2000).

Sportmassage wordt voornamelijk toegepast om vermoeide en pijnlijke spieren na het sporten weer te normaliseren. De 'verzuring' wordt uit de spieren gemasseerd en de stofwisseling wordt hierdoor positief beïnvloed. Hierdoor herstelt men sneller en kunnen blessures worden voorkomen.

 

Sportmassage wordt ook toegepast om spieren voor een sportprestatie te activeren, als onderdeel van de warming up.

Een ander effect is, net als bij vrijwel alle vormen van massage, psychische en lichamelijke ontspanning. Ook ontspanning draagt bij aan een sneller herstel van het lichaam.

Sport en dagelijkse verrichtingen hebben nagenoeg dezelfde invloed op ons lichaam, daarom is sportmassage ook voor niet-sporters zinvol.

Voettaal geeft ook sportmassages op locatie, bij sportclubs of toernooien.