Spierklachten door beeldschermwerk (1)
Veel van mijn cliënten klagen over pijn in schouders, nek en armen door het thuiswerken. Een thuiskantoor met ergonomisch bureau en een verstelbare bureaustoel is nou eenmaal niet voor iedereen weggelegd. Meestal is een laptop op de keukentafel de realiteit. Om nog maar te zwijgen van alle afleiding door huisgenoten en huishoudelijke taken om je heen. De tijd die je voorheen nodig had om lekker op de fiets naar en van je werk te gaan, worden nu gewoon extra werkuren en regelmatige pauzes moet je zelf inlassen. In deze serie ga ik in op een paar van de klachten-veroorzakers die je bij het thuiswerken tegenkomt en wat je daar zelf aan kunt veranderen.